Suplementacja w czasie treningu

[Paulli_29]

Witam wszystkich niezwykle serdecznie
Czy jesteście w stanie polecić jakieś dobre suplementy diety? Ja właśnie poważnie się zastanawiam co warto wybrać. W szczególności chodzi mi o jakieś porządne aminokwasy... Czy dalibyście radę mi coś w tym obszarze tematycznym polecić? Z góry wielkie dzięki za wszelkiego rodzaju porady w tym obszarze tematycznym. Z całą pewnością mi się przydadzą...

[EwaT1]

Na tym forum raczej nie znajdziesz żadnej konkretnej odpowiedzi. Polecam poszukać na innych stronach.

[SongoCS]

Ja mam BCAA Hi-Tec, resztę mam z olimpa i jest spoko.

Wysłane z mojego S60 przy użyciu Tapatalka

[maciekx]

ja pije tylko białko plus kreatyna, kupilem spalacz tluszczu trizer ale diety nie trzymałem to miałem jedno wielkie sranko i pierdzenie, nie polecam, podobno sa lepsze spalacze tluszczu jakbys szukal to odnajde linki, ale aminokwasow itp ja nie stosuje jedynie witaminy D cynk i witamina C

[SongoCS]

ja pije tylko białko plus kreatyna, kupilem spalacz tluszczu trizer ale diety nie trzymałem to miałem jedno wielkie sranko i pierdzenie, nie polecam, podobno sa lepsze spalacze tluszczu jakbys szukal to odnajde linki, ale aminokwasow itp ja nie stosuje jedynie witaminy D cynk i witamina C

To dorzuć sobie Macieju do diety aminokwasy , BCAA do zabezpieczenia mięśni, przed ostrzejszym treningiem jest przydatne

Wysłane z mojego S60 przy użyciu Tapatalka

[maciekx]

no tak myslalem nie raz ale zdania podzielone co do bcaa a ze czlowiek amatorsko sie rusza i zadnej diety to tak nie ma parcia ale pomysle

[ferdas]

Bcaa mówią że jeśli masz mięsa i odżywke białkową to nie trzeba bo w tych dwóch produktach już jest wystarczająco .
Ja kupuje bcaa z ostrowit tak samo jak kreatene i białko.
Po tym bcaa nie mam zakwasów mimo tego je jakąś dieye staram się trzymać

[SongoCS]

Wiadomo że same aminokwasy są w żywności, jak i w odżywkach białkowych, aczkolwiek dzisiejsza żywność do najlepszych nie należy, więc nie wiadomo co w niej jest.
I dlatego ja jestem zdania, że warto je dorzucić do diety, tak samo jak i witaminy

Wysłane z mojego S60 przy użyciu Tapatalka

[ferdas]

Na większości produktów jest rozpiska ile jest jakich makro składników . Oczywiście tłuszcze i słaba węgle górują

[seba66]

Cześć,
A jakie białka w proszku polecacie? Gdzie mogę dostać coś naprawdę sprawdzonego?

[ferdas]

U mnie w okolicy sa dwa sklepy stacjonarne gdzie koleś jest w stanie dużo dobrze doradzić , tam bym szukał pytał ,
Btw do czego potrzebujesz proszków ?
W obecnych czasach sa specjaliści którzy ułożą Ci plan treningu , diete i w zasadzie tyle , czasem dorzucą jakieś suple ale to już trzeba coś robić dobrze