Strona 1 z 2

Suplementacja w czasie treningu

Post: 27 marca 2018, 15:33
autor: Paulli_29
Witam wszystkich niezwykle serdecznie :)
Czy jesteście w stanie polecić jakieś dobre suplementy diety? Ja właśnie poważnie się zastanawiam co warto wybrać. W szczególności chodzi mi o jakieś porządne aminokwasy... Czy dalibyście radę mi coś w tym obszarze tematycznym polecić? Z góry wielkie dzięki za wszelkiego rodzaju porady w tym obszarze tematycznym. Z całą pewnością mi się przydadzą...

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 27 marca 2018, 18:22
autor: EwaT1
Na tym forum raczej nie znajdziesz żadnej konkretnej odpowiedzi. Polecam poszukać na innych stronach.

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 29 marca 2018, 18:29
autor: SongoCS
Ja mam BCAA Hi-Tec, resztę mam z olimpa i jest spoko.

Wysłane z mojego S60 przy użyciu Tapatalka

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 29 marca 2018, 22:22
autor: maciekx
ja pije tylko białko plus kreatyna, kupilem spalacz tluszczu trizer ale diety nie trzymałem to miałem jedno wielkie sranko i pierdzenie, nie polecam, podobno sa lepsze spalacze tluszczu jakbys szukal to odnajde linki, ale aminokwasow itp ja nie stosuje jedynie witaminy D cynk i witamina C

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 30 marca 2018, 19:47
autor: SongoCS
maciekx pisze:ja pije tylko białko plus kreatyna, kupilem spalacz tluszczu trizer ale diety nie trzymałem to miałem jedno wielkie sranko i pierdzenie, nie polecam, podobno sa lepsze spalacze tluszczu jakbys szukal to odnajde linki, ale aminokwasow itp ja nie stosuje jedynie witaminy D cynk i witamina C
To dorzuć sobie Macieju do diety aminokwasy :), BCAA do zabezpieczenia mięśni, przed ostrzejszym treningiem jest przydatne :)

Wysłane z mojego S60 przy użyciu Tapatalka

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 30 marca 2018, 19:59
autor: maciekx
no tak myslalem nie raz ale zdania podzielone co do bcaa a ze czlowiek amatorsko sie rusza i zadnej diety to tak nie ma parcia :D ale pomysle

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 31 marca 2018, 10:25
autor: ferdas
Bcaa mówią że jeśli masz mięsa i odżywke białkową to nie trzeba bo w tych dwóch produktach już jest wystarczająco .
Ja kupuje bcaa z ostrowit tak samo jak kreatene i białko.
Po tym bcaa nie mam zakwasów mimo tego je jakąś dieye staram się trzymać

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 31 marca 2018, 21:42
autor: SongoCS
Wiadomo że same aminokwasy są w żywności, jak i w odżywkach białkowych, aczkolwiek dzisiejsza żywność do najlepszych nie należy, więc nie wiadomo co w niej jest. ;)
I dlatego ja jestem zdania, że warto je dorzucić do diety, tak samo jak i witaminy :)

Wysłane z mojego S60 przy użyciu Tapatalka

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 01 kwietnia 2018, 22:25
autor: ferdas
Na większości produktów jest rozpiska ile jest jakich makro składników . Oczywiście tłuszcze i słaba węgle górują

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 15 listopada 2019, 11:23
autor: seba66
Cześć,
A jakie białka w proszku polecacie? Gdzie mogę dostać coś naprawdę sprawdzonego?

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 15 listopada 2019, 19:56
autor: ferdas
U mnie w okolicy sa dwa sklepy stacjonarne gdzie koleś jest w stanie dużo dobrze doradzić , tam bym szukał pytał ,
Btw do czego potrzebujesz proszków ?
W obecnych czasach sa specjaliści którzy ułożą Ci plan treningu , diete i w zasadzie tyle , czasem dorzucą jakieś suple ale to już trzeba coś robić dobrze

Re: Suplementacja w czasie treningu

Post: 05 sierpnia 2020, 09:28
autor: HayleeCarly
Stosować dodatki zgodnie z zaleceniami lekarza. I to póki nie ma dla nich żadnych przeciwwskazań. A także z samymi witaminami. Bierzcie tylko te, których potrzebuje wasze ciało. Nadmiar niektórych witamin jest bardzo źle odzwierciedlony w organizmie i odporności.